Havza Fitness Merkezi - Kilo vermek isteyenler mutlaka kardiyo antrenmanlarını ; ağırlık antrenmanları ile desteklemelidirler.. | Facebook
Berkay Karagöz - #YağYakımıDönemiÖneriler Kardiyonun Zamanını Doğru Seçmek Kardiyo seçimi için OFF gün(ağırlık antrenmanı yapılmayan gün) olarak da tabir ettiğimiz gün hariç iki seçenek vardır : Antrenman öncesi ve antrenman sonrası kardiyosu.
![AĞIRLIK EGZERSİZLERİ ÖNCESİ VEYA SONRASI CARDİO ÇALIŞMAK FAYDALI MI? – Personal Training, Fitness, Kickbox aletli Plates AĞIRLIK EGZERSİZLERİ ÖNCESİ VEYA SONRASI CARDİO ÇALIŞMAK FAYDALI MI? – Personal Training, Fitness, Kickbox aletli Plates](https://fitside.com.tr/wp-content/uploads/2022/09/cardio1-1.jpg)